martes, 30 de septiembre de 2014

Elección de un buen chupete

El chupete es una de las costumbres más comunes en las familias que tienen bebés. Sin embargo, para que no sea un factor de riesgo debemos saber qué tipo de chupete conviene para nuestro hijo según la edad que tenga.

El chupete es uno de los elementos más habituales en las familias con bebés, pero nunca debemos olvidar que debe ser usado bajo el control de los padres y siguiendo algunas recomendaciones.

Existen miles de chupetes diferentes por su formato, por su tetina, por sus colores, por su tamaño, por la rigidez o flexibilidad de los materiales que los constituyen. Pero en esencia podemos decir que el chupete tiene 4 partes bien diferenciadas, y a veces un quinto componente.
Estas partes son la tetina, el escudo, el anillo o tirador, el obturador y a veces el capuchón.

Tetinas

Las tetinas pueden dividirse claramente en 2 tipos: tetinas de silicona y tetinas de látex. Cada uno de esos tipos incluye a la vez diferentes formatos: redondo, anatómico y simétrico.

Las tetinas de silicona tienen la característica de que son indeformables, inodoras e insípidas. Es decir que con el uso no se van agrandando, no tienen un olor, ni un sabor fuerte característico. Estas tetinas son recomendables hasta la etapa en que el bebé comienza la dentición (aprox. 4 a 6 meses de edad). Desde allí en adelante, aunque en realidad siempre es recomendable hacerlo, la tetina debe revisarse bien cada vez que se le da al bebé, ya que puede desgarrarla al morderla. Esto difícilmente ocurra, pero hay que estar atento ya que hay bebés con mucha fuerza en sus mandíbulas y muchos de ellos toman la costumbre de masticar la tetina. Por lo tanto, hay que tener en cuenta que el chupete no debe ser utilizado para que el bebé lo tenga largos periodos de tiempo en la boca. El chupete debe ser un recurso de uso eventual, espaciado y de corta duración.

Las tetinas de látex, por el contrario, se agrandan con el uso, tienen un olor característico (cuidado con las que tienen olor a vainilla, ya que eso muchas veces se logra con aromatizantes no permitidos y además ese olor se va al primer uso) y hasta sabor característico. También deben ser revisadas antes de cada uso y se desgastan más rápido que las de siliconas, pero tienen la ventaja de ser más resistentes al desgarro por mordedura, por lo cual son más recomendables a partir de los 4/6 meses de edad.

En ambos materiales podemos encontrar las versiones redonda, anatómica y simétrica, cada una en diferentes talles para adaptarse mejor al tamaño del paladar del bebé. Las tetinas redondas parten de la concepción de un elemento que se asemeje al pezón materno. Son las primeras que aparecieron en el mercado y aun siguen teniendo la preferencia de muchas mamás y bebés. Siempre es recomendable tanto en este como en otros formatos comenzar por el tamaño más pequeño.

Las tetinas anatómicas parten del concepto de un formato irregular que se adapte al paladar del bebé para evitar eventuales deformaciones del mismo. Este concepto puede ser útil si el bebé utiliza mucho el chupete, cosa que no debería hacer. Pero incluso este formato tiene un inconveniente que es que el bebé suele girar el chupete en su boca, por lo cual la tetina deja de cumplir su cometido de amoldarse al paladar del bebé. Por tanto, el adulto debe estar atento a estos movimientos.

Quizás para superar este problema, se lanzó al mercado el formato simétrico. En este caso, la adaptación al paladar es buena aunque no tanto como en el caso de la anatómica, pero al girar la tetina dentro de la boca del bebé, no se produce efecto negativo ya que la tetina es simétrica, no irregular.

Finalmente puede decirse que es conveniente, y así lo exigen las normas internacionales, que la tetina no tenga una longitud mayor que 30 mm desde la base del escudo hasta el extremo de la tetina.

Escudo

El escudo también tiene diferentes formatos: cóncavos, convexos, rectos, etc.; y diferentes materiales: flexibles, rígidos, mixtos. Lo más importante de esta parte del chupete es que tenga los orificios de ventilación adecuados y que tenga las dimensiones adecuadas para evitar riesgos al bebé.

Existe una norma de seguridad (en realidad cada país o grupo de países tiene una, aunque esa norma es muy similar en todos lados) para la construcción de chupetes.

En Argentina se trata de una norma IRAM, que aquí no es de cumplimiento obligatorio. Esta norma estipula la fuerza de tracción que debe resistir una tetina, la fuerza de tracción que debe resistir el anillo o tirador, el largo máximo que debe tener una tetina, el tamaño y ubicación de los orificios de ventilación en el escudo, las dimensiones del escudo, las dimensiones del obturador y su ubicación, etc. El escudo debe poseer 2 (como mínimo) orificios de ventilación de mínimo 3mm de diámetro (norma Argentina) para permitir el paso de aire.

Obturador

Esta parte del chupete es la que traba la tetina contra el escudo. Es una parte que responde a las necesidades mecánicas del producto. Debe poder retener a la tetina armada con el escudo soportando fuerzas de tracción que la hagan segura para el bebé.

Anillo o Tirador

Aquí también tenemos una diferencia de formatos que hace al diseño del producto. Algunos chupetes presentan un anillo y otros solo un tirador. En ambos casos este dispositivo debe estar diseñado para que en el improbable evento de que el niño introduzca el chupete adentro de su boca, el chupete pueda ser agarrado y extraído de la boca sin mayores dificultades. Las normas especifican por tanto que tipo de dimensiones y formato deben presentar estas partes. El anillo no debe ser rígido, debe poder moverse hacia arriba y hacia abajo, y es conveniente que este retraído y apoyado sobre el escudo durante el uso.



Capuchón

Este dispositivo sólo sirve a los efectos de proteger al chupete y preservarlo de la suciedad. Es bueno que el capuchón no se separe del chupete cuando el chupete se cae. No existen normas con respecto al capuchón, ya que es una parte del chupete que no está diseñada para ser llevada a la boca por el bebé.


Desde farmaciaenred os dejamos algunos artículos que encontrareis en nuestra página.

lunes, 29 de septiembre de 2014

DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN

Hoy 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, fecha establecida por la Federación Mundial del Corazón en colaboración con la OMS para que todos conozcamos cómo reducir los factores del riesgo y cuidemos de nuestro organismo.

Para dar un empujón a la salud de tu corazón, puedes empezar poniendo en práctica las siguientes acciones:
Libera tu casa de humos: no permitas que un cigarrillo se encienda dentro de ella, de esta manera, aunque seas tú el que fumes, el ambiente será más saludable. Igualmente, puedes aprovechar este día para iniciar tu proceso de abandono del cigarrillo.
Llena el refrigerados de alimentos saludables: frutas, verduras, lácteos desnatados, carnes magras y alimentos frescos en su mayoría es la clave para prevenir con la dieta enfermedades cardíacas. Tu nevera puede hablar de tu dieta y por ello, empieza por llenar la misma con alimentos que ayuden al corazón.
Añade tiempo de actividad a tu vida: si hasta hoy sólo caminabas 30 minutos diarios, dale un empujón a tu salud cardiovascular e incrementa dicho tiempo en 10 minutos. Si no realizas actividad física, comienza por caminar cada día 15 minutos y verás sus beneficios.
Conoce tu salud: evalúa tu peso corporal, tus valores de lípidos (colesterol y otros) en sangre y controla tu presión arterial así como tus glucemias para saber si necesitas de cuidados extra y debes comenzar con un plan de acción diferente.
El Día Mundial del Corazón fue creado en el año 2000 para informar a la gente de todo el mundo que las enfermedades cardíacas y los accidentes vasculares cerebrales son la principal causa mundial de muerte. El tema de este año aborda la importancia de un enfoque de ciclo vital para la prevención y control de la enfermedad cardiovascular (ECV), con especial atención a las mujeres y los niños. Un enfoque de ciclo vital es la clave, ya que los niños saludables conducen a adultos sanos y los adultos saludables conducen a familias y comunidades saludables.

Con esta perspectiva se pretende: 1) Desacreditar el mito de que la ECV es una enfermedad de las “personas mayores” y “del hombre”, las mujeres realmente se afectan por igual que los hombres; los niños también son vulnerables. 2) Educar a las mujeres acerca de su riesgo de enfermedad cardiovascular (la enfermedad cardiaca es el asesino número uno de las mujeres), y alentarlas a tomar medidas para protegerse a sí mismas, así como a su familia. 3) Educar a las personas sobre la amenaza de las enfermedades del corazón, ya que pueden comenzar incluso antes del nacimiento y el riesgo de los niños aumenta durante la infancia con su exposición a factores de riesgo como la dieta poco saludable o la exposición al humo de tabaco. A menos que se tomen medidas que promuevan una actividad saludable para el corazón, los niños hoy en día tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular en su vida adulta.
Por lo menos 80 por ciento de las enfermedades prematuras del corazón, accidentes vasculares cerebrales y diabetes tipo 2 pueden ser prevenidas. Hoy tenemos la oportunidad de evitar el impacto futuro de estas enfermedades mediante la adopción de una vida saludable para el corazón desde la infancia hasta la edad adulta. Se requieren esfuerzos para prevenir la enfermedad cardiaca y el accidente vascular cerebral y proteger a las personas de los factores de riesgo a lo largo de la vida, desde la concepción hasta el final de la vida.

viernes, 26 de septiembre de 2014

Úlceras y Escaras

Las escaras se forman cuando las células del tejido la piel mueren, debido a que el tejido blando de la zona es sometido a una presión continuada, al roce o a la fricción por deslizamiento.

Una úlcera, es aquella lesión abierta producida originalmente en la superficie de la piel, llegando incluso hasta el musculo, originando una necrosis en la parte afectada, debido a una mala o deficiente cicatrización de la lesión. Pueden ser provocadas por alguna abrasión, acompañadas de inflación e incluso de infección. Es una rotura con perdidas de sustancia del tejido epitelial del organismo.

Mientras que la curación de la escara es sencilla, una vez que se forma la úlcera el tejido se necrosa y, por lo tanto, las complicaciones para su curación son mayores, dependiendo además ésta de la profundidad, amplitud y de la zona del cuerpo en la que se ha producido.

Cómo y por qué se producen

Las principales causas por las que aparecen las úlceras y las escaras son:

Humedad en la piel.
Falta de hidratación o nutrición carencial.
Inactividad, encamamiento y poca frecuencia en los cambios posturales
Por la incapacidad de la persona misma de cambiar su postura
Roce constante con tejidos o instrumentos de movilidad o inmovilidad.
Deslizamiento continuado de la piel sobre cualquier superficie.

Otros factores que pueden jugar a favor de la aparición de úlceras y escaras son:

Falta de higiene.
Problemas de piel como edemas, sequedad, falta de elasticidad.
Infecciones
Incontinencia urinaria y fecal.
Padecer menor sensibilidad nerviosa, dado que no se siente el dolor con intensidad

Los lugares con mayor riesgo de que aparezcan son las zonas con prominencias óseas:

Parte posterior de la cabeza.
Parte posterior de los hombros.
Codos.
Zona lumbar, a la altura de los riñones.
Sacro, donde termina la columna vertebral.
Caderas.
Rodillas.
Tobillos.
Talones.


Desde farmaciaenred os dejamos algunos artículos que prevendrán la aparición de estas lesiones tan molestas.

miércoles, 24 de septiembre de 2014

La caspa


La caspa es una condición bastante común de la piel que ocasiona que aparezcan escamas de piel muerta en el cabello y cuero cabelludo. La condición también puede hacer que el cuero cabelludo de picazón o que se sienta comezón en la cabeza. La caspa NO ES contagiosa y por lo general no representa una amenaza para la salud del paciente, pero puede ser desagradable y vergonzoso para el mismo. Este padecimiento puede variar de leve a grave.


Causas de la caspa
El cuerpo elimina continuamente las células muertas de la piel a medida que se forman nuevas células que las recambian. En la mayoría de los casos se trata de un proceso gradual que pasa desapercibido por la mayoría de personas. En los casos de caspa este proceso se acelera y una cantidad excesiva de las células muertas de la piel son liberadas por el cuero cabelludo, lo que provoca que se acumulen y se vean como escamas de piel muerta o “caspa”.

No siempre está claro por qué sucede esto, pero las posibles causas incluyen a la dermatitis seborreica, una condición común de la piel que provoca que la piel sea más aceitosa.
Si bien no hay factores directamente responsables, algunas cosas pueden hacer que su caspa empeore, como por ejemplo:

El uso frecuente de laca para el cabello, gel para el cabello y mousse para el cabello.
El estrés emocional puede empeorar las crisis de caspa.

A quiénes afecta?
La caspa es una condición muy común. Se estima que la mitad de todas las personas sean hombres o mujeres se verán afectados por la caspa en algún momento de sus vidas. La caspa ocurre con frecuencia después de la pubertad y es más común en las personas desde los 20 años de edad  y continuando hasta la mediana edad. Se ha informado que la caspa es más común en hombres que en mujeres, se cree que afecta a todos los grupos étnicos por igual.

Diagnóstico de la caspa
La caspa por lo general no necesita ser diagnosticado formalmente debido a que sus síntomas son evidentes. Los copos blancos y secos característicos que se encuentran en el cuero cabelludo o en el cabello son típicos de la enfermedad.

Descartar otras enfermedades de la piel
Para confirmar un diagnóstico de dermatitis seborreica, su médico de cabecera le examinará el enrojecimiento y el color de las escamas en el cuero cabelludo. Esto permitirá a su médico de cabecera descartar una condición diferente de la piel llamada psoriasis, que provoca manchas rojas y escamosas, con costras de piel y escamas plateadas y que tiene síntomas similares a la dermatitis seborreica.

Si su médico piensa que una infección por hongos puede estar presentes en el cuero cabelludo (por ejemplo, la tiña del cuero cabelludo), se puede tomar una muestra de piel y enviarla a un laboratorio para su análisis.


Tratamiento de la caspa
El principal tratamiento para la caspa es el champú anti- caspa. Hay un número de diferentes tipos disponibles en el mercado, por lo general son de venta libre en la mayoría de las farmacias y supermercados. Los diferentes tipos de champú anti-caspa pueden funcionar de diferentes maneras, por lo que si un tipo no es eficaz es posible que desee probar con la otro tipo (que tenga un mecanismo de acción diferente al anterior).

Si el tratamiento no logra despejar el cuero cabelludo de las escamas después de unas semanas o el cuero cabelludo le produce mucha comezón o picazón, debe consultar a su médico de cabecera. Es posible que necesite un champú con prescripción médica más fuerte o un corto curso de una loción que contenga esteroides tópicos, que también debe ser prescrita por su médico.

La caspa usualmente responde bien al tratamiento, pero es común que los síntomas reaparezcan cada cierto tiempo. Algunas personas se dan cuenta de que están libres de síntomas por un tiempo antes de tener un " ataque de caspa", donde los síntomas son particularmente más importantes y molestos que el anterior episodio de caspa.

En algunos casos puede ser necesario usar champú anti-caspa de forma regular o semi - regular para prevenir que la caspa reaparezca.

Desde farmaciaenred ,os proponemos una serie de artículos que os ayudarán a tratar el problema de la caspa.

martes, 23 de septiembre de 2014

Presbicia

Habitualmente, la presbicia o vista cansada se comienza a detectar cuando surge la dificultad para leer la letra pequeña o para enfocar objetos cercanos que lleva a tener que alejarlos para poder verlos correctamente (de ahí que muchos la conozcan como “el síndrome de los brazos largos”).

Además, la persona que padece presbicia puede sufrir otros síntomas, como dolores de cabeza ocasionales y fatiga visual. La presbicia puede aparecer acompañada de defectos de la refracción como la miopía, el astigmatismo o la hipermetropía.

Aunque afecta por igual a personas con miopía que a hipermétropes, en los segundos aparece antes. También hay que tener en cuenta que afecta igualmente a las personas que nunca han requerido usar gafas, ya que se trata de un problema relacionado con la edad.

Diagnóstico de la presbicia

La vista cansada se puede detectar mediante un examen completo de los ojos con dilatación de pupilas. Por esta razón, los especialistas recomiendan revisiones visuales anuales a partir de los 55 años, ya que a partir de esta edad las personas son más propensas a sufrir otras enfermedades oftalmológicas como las cataratas, el glaucoma o la DMAE.

Durante la consulta médica, el oftalmólogo estudiará el caso concreto e indicará el tratamiento más adecuado en función de la edad del paciente, del defecto previo que tenga y del estado en el que se encuentre el cristalino.


Desde farmaciaenred os dejamos algunos artículos que facilitarán la lectura.

lunes, 22 de septiembre de 2014

Contraindicaciones de los edulcorantes artificiales

Los edulcorantes artificiales, utilizados como ayuda para perder peso y prevenir la diabetes, en realidad podría acelerar el desarrollo de intolerancia a la glucosa y la enfermedad metabólica al cambiar la composición y función de la microbiota intestinal, la importante población de bacterias que residen en nuestros intestinos, según concluye una investigación realizada en ratones y seres humanos y que se publica este miércoles en Nature.

Entre otras cosas, según explica el director de la investigación, el doctor Eran Elinav, del Departamento de Inmunología del Instituto Weizmann, en Israel, junto con el profesor Eran Segal, del Departamento de Matemática Aplicada e Informática, el uso generalizado de los edulcorantes artificiales en las bebidas y los alimentos pueden contribuir a la obesidad y la epidemia de diabetes que está afectando a gran parte del mundo.

Durante años, los investigadores han estado desconcertados por el hecho de que los edulcorantes artificiales no calóricos no parecen ayudar en la pérdida de peso y algunos estudios han sugerido que incluso pueden tener un efecto contrario. Por lo general, se cree que la intolerancia a la glucosa ocurre cuando el cuerpo no puede hacer frente a grandes cantidades de azúcar en la dieta, siendo el primer paso en el camino hacia el síndrome metabólico y la diabetes del adulto.

El estudiante de posgrado Jotam Suez en el laboratorio de Elinav, quien condujo el estudio, colaboró con los estudiantes de posgrado Tal Korem y David Zeevi, en el laboratorio de Segal, y Gili Zilberman-Shapira en el laboratorio de Elinav, en el descubrimiento de que los edulcorantes artificiales, a pesar de no contener azúcar, tienen un efecto directo sobre la capacidad del cuerpo para utilizar la glucosa.

Reacción de las bacterias
Los científicos dieron a los ratones agua mezclada con los tres edulcorantes artificiales más utilizados en las cantidades equivalentes a los permitidos por la agencia estadounidense del medicamento (FDA, por sus siglas en inglés). Estos ratones desarrollaron intolerancia a la glucosa en comparación con ratones que bebieron agua o, incluso, agua de azúcar. Repetir el experimento con diferentes tipos de ratones y distintas dosis de los edulcorantes produjo los mismos resultados: estas sustancias inducen de alguna manera intolerancia a la glucosa.

A continuación, investigaron la hipótesis de que la microbiota intestinal está involucrada en este fenómeno y pensaron que las bacterias pueden hacer esto por reacción a las nuevas sustancias como edulcorantes artificiales, que el propio organismo no puede reconocer como «alimento». De hecho, los edulcorantes artificiales no son absorbidos en el tracto gastrointestinal, pero al pasar por él encuentran billones de bacterias de la microbiota intestinal.

Nutrición y microbiota
Los investigadores trataron a ratones con antibióticos para erradicar muchas de sus bacterias intestinales, lo que provocó una reversión completa de los efectos de los edulcorantes artificiales sobre el metabolismo de la glucosa. Después, transfirieron la microbiota de los roedores que consumieron edulcorantes artificiales a ratones libres de gérmenes, lo que resultó en una transmisión completa de la intolerancia a la glucosa a los ratones receptores.

Esto, en sí mismo, era una prueba concluyente de que los cambios en las bacterias intestinales son directamente responsables de los efectos nocivos para el metabolismo de su anfitrión. Incluso, el equipo encontró que la incubación de la microbiota fuera del cuerpo, junto con edulcorantes artificiales, fue suficiente para inducir la intolerancia a la glucosa en los ratones estériles.

Un análisis detallado de la microbiota en estos ratones reveló cambios profundos en sus poblaciones bacterianas, incluyendo nuevas funciones microbianas que son conocidas por inferir una propensión a la obesidad, la diabetes y las complicaciones de estos problemas en ratones y seres humanos.

Para ver si esto sucedía también en el microbioma humano, Elinav y Segal analizaron los datos recogidos de su Proyecto de Nutrición Personalizada, el mayor ensayo en humanos hasta la fecha para ver la conexión entre la nutrición y la microbiota. Aquí, descubrieron una asociación significativa entre el consumo de edulcorantes artificiales, configuraciones personales de las bacterias intestinales y la propensión a la intolerancia a la glucosa.

Después, estos expertos llevaron a cabo un experimento controlado, pidiendo a un grupo de voluntarios que por lo general no comen o beben alimentos endulzados artificialmente que los consumieran durante una semana y luego les realizaron pruebas para ver sus niveles de glucosa, así como sus composiciones de microbiota intestinal.

Intolerencia solo una semana después
Los hallazgos mostraron que muchos, pero no todos, los voluntarios habían empezado a desarrollar intolerancia a la glucosa después de sólo una semana de consumo de edulcorantes artificiales. La composición de su flora intestinal explicó la diferencia: los investigadores hallaron dos poblaciones diferentes de bacterias del intestino humano, una que induce intolerancia a la glucosa cuando se expone a los edulcorantes y otra sin ningún efecto en ambos sentidos.

Elinav cree que ciertas bacterias en los intestinos de las personas que desarrollaron intolerancia a la glucosa reaccionaron a los edulcorantes químicos mediante la secreción de sustancias que luego provocan una respuesta inflamatoria similar a la sobredosis de azúcar, promoviendo cambios en la capacidad del cuerpo para utilizar el azúcar.

«Los resultados de nuestros experimentos resaltan la importancia de la medicina personalizada y la nutrición para nuestra salud en general. Creemos que un análisis integrado de grandes datos individualizados de nuestro genoma, microbioma y los hábitos alimenticios podría transformar nuestra capacidad de entender cómo los alimentos y los suplementos nutricionales afectan a la salud y el riesgo de la enfermedad de una persona», sugiere Segal.

«Nuestra relación con nuestra propia mezcla individual de bacterias intestinales es un factor muy importante en la determinación de cómo los alimentos que comemos nos afectan. Especialmente interesante es la relación entre el uso de edulcorantes artificiales, a través de las bacterias en nuestros intestinos, con una tendencia a desarrollar los mismos trastornos para los que fueron diseñados para evitar, lo que exige una reevaluación del consumo masivo de hoy en día sin supervisión de estas sustancias», concluye Elinav.


jueves, 11 de septiembre de 2014

Terapia ocupacional en personas mayores

Al ir disminuyendo las habilidades como parte del proceso de envejecimiento, suelen hacerse necesarias las ayudas asistenciales o los cambios que faciliten una vida con cierta independencia y seguridad en el propio hogar.

¿Qué puede hacer un terapeuta ocupacional?
Un terapeuta ocupacional trabaja con la familia y el afectado para ajustarse a sus necesidades, habilidades y entorno. Recomienda y evalúa qué es lo que la persona necesita para desarrollar sus tareas cotidianas de una forma normal y satisfactoria: alcanzar los productos más cotidianos, contratar personal para realizar la limpieza, compras, etc. Eliminar todos aquellos accesorios en el hogar que pueden resultar en riesgo de caídas, pequeños accidentes, así como aquellos objetos cuyo diseño está pensado expresamente para manipularlos con facilidad.

También puede contactar con instituciones o conocidos que pueden ofrecer servicios de conducción a cambio de que el anciano pague la gasolina u ofrezca otros servicios a cambio. En caso de tener movilidad puede orientar sobre transportes públicos a su disposición (en ocasiones gratis), así como médicos, compras, etc.

Sugerencias sobre una mejor disposición del mobiliario hogareño o modificaciones del ya existente como asideros para el baño, elevadores de escaleras, reducción de la altura en peldaños demasiado altos, recolocar los asideros de las puertas a la altura de sillas de ruedas (si es preciso utilizarlas), ampliar el marco de las puertas, orientar sobre precios, etc.

Velar en fin por el bienestar del anciano teniendo en cuenta siempre no perturbar una cierta intimidad ni la posible independencia deseada.


Desde farmacia en red, os facilitamos una serie de  juegos que desarrollan diversas habilidades como  la destreza manual, la concentración y la observación, el equilibrio, la puntería...

lunes, 8 de septiembre de 2014

La lactancia y el sistema inmunológico

Los efectos de leche materna sobre el sistema inmunológico infantil podrían persistir mucho tiempo después de que la lactancia haya concluido, sugiere una investigación realizada en monos. Esta información podría ayudar a entender los efectos de una dieta temprana sobre la inmunidad y así explicar por qué algunas personas responden de manera distinta a las vacunas o son más vulnerables ante un infección o enfermedad autoinmune.

El equipo de la Universidad Davis de California (EE.UU.) Dennis Hartigan-O’Connor y Amir Ardeshir ha examinado los efectos de la lactancia materna como de la alimentación con leche artificial en la función inmunológica durante los primeros seis meses de vida de los monos bebé. Los investigadores se sorprendieron al ver que se desarrollaban dos tipos distintos de sistemas inmunológicos en los animales en función de si habían recibido leche materna o leches maternizadas cuando eran bebés.

Seis meses después

En el estudio que se publica en «Science of Traslational Medicine» se observan que las diferencias entre estos sistemas inmunes se prolongaron incluso inclusive seis meses después de que dejaron de ingerir leche materna y los animales comenzaron a recibir dietas idénticas.

Hartigan-O’Connor y su equipo rastrearon estas diferencias inmunológicas y las localizaron en las bacterias comensales del intestino, poblaciones de microorganismo que podrían formarse por una dieta temprana.

Salmonella

Así por ejemplo, los animales alimentados con leche materna desarrollan más de un tipo de célula inmunológica, denominadas células Th17, que se pensaba que eran importantes para la protección contra la infección invasora de la Salmonella. En teoría, los individuos que no than tenido una microbiota que fomente el desarrollo de dichas células a una edad temprana podrían ser menos capaces de resistir ante una infección sistémica de Salmonella más tarde, dicen los investigadores.

Se cree que la bacteria comensal intestinal produce compuestos que aumentan la inmunidad como un producto derivado de su metabolismo. En el estudio se ha visto que 6 de los monos de un año de edad que fueron alimentados con leche materna tenían poblaciones de bacterias comensales ricas y más diversas que los que lo fueron con fórmulas maternizadas. Por ejemplo, las bacterias Prevotella, eran más abundantes en los animales alimentados con leche maternal al año de edad, mientras que las bacterias Clostridium eran menos abundantes.

Los resultados sugieren que la bacteria comensal intestinal -que se forma por una dieta temprana- deja una huella duradera en el sistema inmunológico que podría afectar como una persona responde a una infección más tarde en la vida.

Desde farmaciaenred os facilitamos algunos artículos que vendrán bien a la hora de darle el pecho a vuestro bebe, como discos de lacancia o sacaleches.

viernes, 5 de septiembre de 2014

Ventajas de usar pastillero en pacientes crónicos


El uso de un 'pastillero' en pacientes polimedicados mejora en un 30% su adherencia al tratamiento.

En concreto, el objetivo del estudio era describir el perfil del paciente polimedicado y analizar los cambios de consumo y el nivel de salud tras la utilización del 'pastillero'. Participaron 85 pacientes de entre 60 y 80 años polimedicados e incumplidores con tratamiento para la tensión arterial, la diabetes, la dislipemia, el dolor crónico, la depresión y ansiedad, a los que se les hizo entrega de un pastillero con una revisión al mes y a los seis meses.

En este sentido, la autora principal del estudio, Ana Ballesteros, recuerda que los pacientes se acostumbran fácilmente a integrar el 'pastillero' en su rutina diaria, a rellenarlo un día a la semana y llevarlo consigo siempre que sale de viaje. Sin embargo, apostilla, resulta necesario pensar en otras opciones para que sean conscientes de que la pastilla sola "no hace milagros", porque aunque sea una herramienta que mejora su adherencia a la terapia, no tiene un efecto directo en mejoras en su estado de salud.

"El paciente debe ser responsable de su salud y tener en cuenta su alimentación, hacer ejercicio, seguir las recomendaciones de su médico y enfermero. El pastillero es un apoyo más en la responsabilidad del autocuidado del paciente. Lo cierto es que si el paciente percibe que te preocupas por él es más fácil que se cuide y sea responsable con su salud" subraya Ballesteros.

Muchas pastillas a distintas horas

Los resultados de la investigación han demostrado que entre los motivos por los que no se cumple el tratamiento destaca el hecho de tener que tomar muchos medicamentos en el mismo día y a distintas horas para sus múltiples patologías, tomar más de una pastilla al día para una sola patología o ingerir medicamentos desde hace años sin que el paciente vea que sana debido a que normalmente son patologías crónicas.

"Además es común que el paciente se aburra de estar toda la vida con pastillas y deje algunas según la época o según le parece. Muchos de ellos son mayores y olvidan con frecuencia tomar la medicación. Los efectos secundarios de los fármacos y el abandono porque creen que su enfermedad ya está controlada son también algunos de los motivos", añade esta experta.

Asimismo, el grado de adherencia inicial fue de 52,35% al principio del estudio y de un 78,51% al finalizarlo. En este sentido, según los autores, aunque el grado de cumplimiento es bajo, se mejora en un 26% tras suministrar el pastillero.

Por otra parte, los autores del estudio recomiendan utilizar el 'pastillero' a aquellos pacientes que consumen varios medicamentos al día y que en cada ocasión toman más de un fármaco, para que eviten olvidar sus pautas de tratamiento, enfermos que viven solos o matrimonios en los que ambos consumen medicación, para que no confundan los tratamientos, y más actualmente que no se cumple con la isoapariencia de los medicamentos.

Asimismo, también aconsejan en aquellos pacientes dependientes o encamados en los que tienen varios cuidadores, según el día o el horario del cuidador, para evitar dobles consumos o la no toma del tratamiento, a los ancianos con leves pérdidas de memoria, viva sólo o con la familia y a los enfermos mayores que viven por épocas en casa de diferentes familiares.

"En general, el uso del pastillero, en la gran mayoría de los estudios, se revela con una alta eficacia a la hora de tomar diferentes fármacos, ya que es una manera de reforzar el mensaje de la adherencia terapéutica", concluyen los expertos.


Desde farmaciaenres os dejamos diferentes modelos de pastilleros que os ayudará  a la toma de medicación.

jueves, 4 de septiembre de 2014

Consejos alimenticios para hipertensos


Evitar alimentos ricos en sal y reducir la ingestión de ésta.
Si la sangre contiene exceso de sal, el riñón retendrá más y eliminará menos agua. El aumento del volumen de sangre resultante hace aumentar la presión arterial. En consecuencia: aumenta la presión arterial. Esto se produce de forma permanente y el que lo padece puede desarrollar hipertensión.

¿Qué alimentos deben evitarse?
• Alimentos preparados y enlatados
• Galletitas saladas
• Carne y pescado picantes, salados y ahumados


¿Cómo puede reducirse la ingestión de sal?
• Evitar aromatizantes
• No añadir más sal
• Cuando se preparen los alimentos, condimentar con hierbas frescas y especias
• Cocine sin sal, condimente con mezclas de sal y especias
• Vigile el contenido de sodio de las aguas minerales

Consejos para cocinar con poca sal: 
• Cocine las patatas con su piel, no hervidas con sal
• Añada únicamente un poco de sal al agua de hervir la pasta, el arroz y las patatas
• Sale únicamente la carne cuando se haya dorado (carne asada) o cuando está asada
• Cocinar al vapor o en papel de aluminio y a la parrilla ayuda a preservar el sabor propio del alimento
En general, elija comidas que sepan bien sin sal.
Preste atención a los tipos de grasas que elije y reduzca en general la ingestión de grasas.

¿Qué hay que tener en cuenta al elegir las grasas?
• Evite las grasas animales, como mantequilla, beicon y manteca de cerdo
• Elija grasas con un nivel alto de ácidos grasos poliinsaturados o monoinsaturados (aceite de girasol, aceite de oliva, aceite de colza, aceite de lino o aceite de soja).

¿Cómo puede reducirse en general la ingestión de grasas?
• Elija alimentos bajos en grasas
• Elija formas de preparar los alimentos con poca grasa (p. ej., salteado en sartén, en el horno, cubierto con papel de aluminio, etc...),
• Espume las grasas sólidas cuando prepare sopas y salsas.

Dietas ricas en potasio y fibra 
Una dieta rica en potasio y fibra produce una reducción moderada de la presión arterial.
El potasio provoca un aumento de la eliminación de agua, que relaja los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial.

Los alimentos ricos en potasio son:
• Productos integrales
• Patatas
• Verduras como espinacas, brócoli, canónigos, champiñones
• Nueces, frutos secos, plátanos
• Pescado

Al lavar las verduras en agua o cocinarlas durante periodos largos, el potasio se difunde en el líquido. Si no se reutiliza, sino que se tira, también se pierde el potasio.

La fibra de la dieta hace fundamentalmente que el alimento sea masticado durante más tiempo y más exhaustivamente. Posee un efecto de llenado en el estómago, el azúcar en sangre sube más lentamente y se regula la digestión. Una dieta rica en fibras puede ayudar a prevenir los trastornos gastrointestinales (como estreñimiento, cáncer de colon, hemorroides, etc.), trastornos metabólicos (como obesidad, diabetes) y enfermedades cardiovasculares (como arterioesclerosis, hipertensión).

Los alimentos ricos en fibra son:
• Cereales (espelta, avena, trigo)
• Verduras (coles de Bruselas, zanahorias, hinojo, coliflor, etc.)
• Legumbres (lentejas, guisantes, judías)
• Frutas (manzanas, naranjas, plátanos, kiwis, etc.)
• Frutos secos (avellanas y cacahuetes, pistachos, etc.)

 Asegúrese de personalizar el aporte energético
Es importante evitar ‘las "calorías vacías" ya que fomentan la obesidad. Se incluyen el alcohol y las bebidas/alimentos azucarados. Además, es importante que se intente llegar y se mantenga un peso normal, y en este sentido es esencial la actividad física.

Desde farmaciaenred os dejamos unos tensiometros que os facilitarán la toma de la  tensión arterial.



martes, 2 de septiembre de 2014

Beneficios de una buena hidratación facial

La piel de nuestro rostro es la línea de defensa ante los diversos factores a los que estamos expuestos, y con demasiada frecuencia no la protegemos ni alimentamos como debiéramos.

El agua es el elemento vital de la piel, asegura la elasticidad, luminosidad, resplandor, transparencia y juventud. La deshidratación del rostro es un fenómeno muy común que amenaza a cualquier persona sin importar la edad y el tipo de piel.

Por lo que la hidratación es la palabra clave para una piel sana, variando considerablemente de una persona a otra, debido al ambiente en que se desenvuelva, la edad y tipo de piel. Es el tratamiento adecuado, aunque llega un momento en que la hidratación no es suficiente, el rostro también necesita nutrirse, repararse y luchar contra los efectos del paso del tiempo (arrugas).

Las cremas no sólo ayudan a hidratar sino también a evitar la evaporación. Los agentes humeantes de las cremas permiten que la piel se empape de agua y se rellenen, lo que explica la desaparición momentánea de esas pequeñas arrugas superficiales y la recuperación de una piel más transparente y luminosa.

Pero una crema hidratante no suele ser suficiente para mantener una piel perfectamente hidratada, ya que la epidermis necesita elementos nutritivos. Existen las mascarillas que son muy importantes para hidratar y eliminar las impurezas de la piel.



Las mascarillas ahora son suaves y relajantes, actúan con increíble rapidez y sus efectos son inmediatos y visibles. Las mascarillas hidratantes, refuerzan la hidratación, percibiendo el efecto de inmediato, además deja la piel más suave y el tono más luminoso, alisando visualmente las arrugas.



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lunes, 1 de septiembre de 2014

La vuelta de vacaciones y el estado de ánimo

 Con la vuelta de las vacaciones nos encontramos con muchas cosas pendientes: cartas sin abrir, compras que hacer, revelar fotos, sacar la ropa de abrigo, etc.; todas se van haciendo poco a poco con más o menos ganas. Quizás una de las cuestiones propia de esta temporada es la de ser capaz de generar los sentimientos más contrarios sea la toma de decisiones cuando nos enfrentamos a cambios importantes en nuestra vida: decidir qué carrera estudiar, cambiar de trabajo, pensar en casarse o tener hijos, etc.

Con el fin del verano suele ocurrir como con el fin de año, nos marcamos nuevos proyectos para intentar iniciar esta nueva etapa con ilusión y energía. Estos nuevos proyectos, que a veces elegimos y otras nos vienen dados, requieren en un primer momento un proceso de toma de decisiones. Este proceso ya nos presenta la primera dificultad: ¿acertaremos?, ¿no me estaré precipitando?, ¿y si….?.

Estados de ánimo: la necesidad de tenerlo todo controlado y el temor al fracaso nos planteará las primeras dudas y nos generará un estado de ansiedad que se mezclará con otras sensaciones más agradables como son la ilusión y el la excitación por lo nuevo. Vamos a intentar centrarnos en este estado negativo de ansiedad para intentar entender qué se esconde tras él.

Podríamos decir que a veces estamos “mal acostumbrados” a un estado de seguridad y “tranquilidad”, nos acostumbramos tanto a nuestra rutina que nos cuesta mucho romper con ella. Nos gustan los cambios pero siempre que nos garanticen que serán para bien. La mayoría de la gente no está acostumbrada a la incertidumbre, a la inseguridad, a la falta de control, y es por eso que ante los cambios “no seguros” sufren y se sienten inquietos. Tenemos miedo a lo desconocido, a no saber cómo enfrentarnos, a no poder estar a la altura, y lo que es peor, a perder lo conseguido, nos aferramos a la idea de ese refrán “más vale malo conocido …”, y nos resistimos a cambiar.

Lo triste de todo esto es que en la mayoría de los casos la seguridad que tanto se busca es un ideal a veces inalcanzable. Es muy difícil garantizar el éxito ante una toma de decisiones, como mucho podremos intentar aumentar la probabilidad de éste. Y en esa búsqueda de la garantía total nos quedamos, nos paralizamos, no tomamos decisiones y por lo tanto no cambiamos. Y de esta forma perdemos mucho más de lo que creemos, perdemos nuevas ilusiones, nuevas experiencias, nuevos conocimientos, y también perdemos la posibilidad de aprender de nuestros propios errores, algo que en ocasiones es hasta más enriquecedor que el propio éxito.

Desde farmaciaenred os dejamos algunos artículos que os ayudarán a favorecer el rendimiento intelectual y cognitivo y os ayudarán a disminuir la fatiga y el cansancio